Vertical polega na zrobieniu szpagatu tureckiego w powietrzu,aby go wykonać trzeba mieć dosyć mocne mięśnie brzucha,ale co ciekawe nietrzeba umieć szpagatu,bo jeżeli w trakcie skoku podciągnie sie brzuchem nogi w rozkroku,to wygląda jak szpagat.Piszcie jak zrobicie!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz